200以上 水中 ウォーキング ダイエット 成功 110720 blogjpmbaheecmu

2 › どんどん痩せていく！ 8月下旬から水泳ダイエットを始めました。 173センチで81キロありましたが、 今2ヶ月ちょっとで757まで減り、55キロの減量に成功しました。 プールでは週に4〜5通、必ず1キロは泳ぐようにしてます。 気が向いたら15キロから2キロ泳ぎ、30分から...